又到了一年中最好的季节，办公室里的人们也开始忙碌起来。

春季是一年中最适合锻炼的季节，春天适合户外活动，也适合室内活动。而办公室一族由于久坐不动，容易出现颈椎腰椎疼痛等问题。所以大家在工作空闲之余开始了运动。

八段锦是个不错的选择。八段锦是一套很好的健身运动，能调理气血、疏通经络、平衡阴阳，并且简单易学，非常适合办公室长期久坐不动的人们。

八段锦动作舒缓柔和，动作之间有明显的节奏感。大家通过练习八段锦可以缓解颈腰椎不适、腰肌劳损、肌肉紧张、颈肩肌群紧张等问题。

八段锦运动法简单易学，适用人群广泛，是一种非常好的运动方法。大家通过学习很快掌握了八段锦的动作要领，动作中强调收腹、松腰、开胯、直膝、松踝；要求动作要慢，要柔和。大家只要长期坚持，不仅可以提高机体免疫力，还能促进身体健康。